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Auch in diesem Jahr: Wintertraining 2013

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  • 07 Apr

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Wir haben 2 ca. Stunden Abhärtungstechniken sowie ca 250 Ligestütze, 300 Sit-Up, 500 Tritte (mae Geri, Kin Geri, Mawashi geri,) 500 Zukis, Techniken Kunkai aus Sai-Fa 3 km Lauf in Barfuß. Sanshin mit nacktem Oberklörper draußen und BodenKamp. Besonderheit beim Bodenkampf: Es kämpfen mindestens 2-3 Farbgurte gleichzeitig gegen einen Dan-Träger)